Veckans trĂ€ning đŸ‘đŸ»

Veckans utmaning gick kanonđŸ‘ŒđŸ»đŸ‘đŸ».

Jag har gÄtt mellan 10000-14300 steg.

1st promenad och 1st jogg/Pw, 3st trĂ€ningspass. Varav det sista var enkelt. 

KnÀböj 15
Utfall 20
Sumosquats 15
X 3

Och blandade övning ca 200 reps.
Tiden var lite knapp idag dÄ hela huset blev dammfritt och golvet rengjort. (Plus att jag jobbade kvÀll ocksÄ).

NÀsta veckas utmaning fÄr bli detsamma med stegen.
Men ska försöka göra lite lÀngre trÀningspass, fortfarande samma antal.
DĂ€refter hoppas jag pĂ„ en promenad. Jag hoppas man hinner med det med 3 kvĂ€llspass pĂ„ jobbet, lektrĂ€ff, fotbollstrĂ€ning och hĂ€mtning av kĂ€ra svĂ€rmor😘. 

Allt gĂ„r ju om man vill. Men största fokuset denna vecka som kommer blir barnen, framförallt Ebbe. Med start i förskoleklass och sĂ„đŸ˜‡.

Ciao 





Namn:
Kom ihÄg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Mikkan

Denna blogg handlar om min familj och vÄr vardag i sin enkelhet.

RSS 2.0