grill och barnvakt 😇

Fredagen spenderades med lite bad, grill med grannar och kusinerna. 


Lördagen var ganska snarlik fast Lina var här också. Sen fick jag ju den stora äran att vara barnvakt åt Alice. Vi hade en mysig kväll med lek, bus och mys.😘

Veckans träning 😇

Tisdag: 

Pw 9,86km

Onsdag:
Pw ca 4km

Fredag:
Pw ca 4km


Fredag:

Träningspass med två cirklar
Första med kettlebell:
Sumosquats      15
Rygglyft             15
Axelpress.          15
Kettlebell swing 15
X4

Armhävning.            15
Russian twist.          20
Sit ups.                    50
Sida mage stående 50
X4


Lördag:
5kg hantlar till överkroppen

Axelpress.       10/arm
Rodd.              10/arm
Biceps.              8/arm
Utfall.               10/ben
Knäböj.               10
Triceps B.huvud 10
Sida mage.        25/sida
Rygglyft.            20
X3


Söndag:
Träning med gummiband

Squats          15
Kicksida 10/ben
Kick bak 10/ben
Sumo.           15
Höftlyft.         15
Sick sack.     10
Rygglyft.       15
Armhävning  10
X4




Totte lagade ett hål🙌🏻

Igår efter hotellfrukost så begav vi oss till A6 köpcenter för lite shopping men barnen var inte alls pepp på det. Barnen fick ett par skor var och sen åkte vi för att kolla på bilar. Men samma sak där. Tjuriga barn så det gick inte alls. 😔


Bilen styrde kosan hem direkt istället med ett stop på vägen för mat och biltema.

Totte och Pappa Stefan åkte till tandläkaren när vi kom hem😇. Det jag trodde var rengöring och lack var i själva verket en lagning. 🙈
Men han skötte sig superbra.🙌🏻

Stefan åkte och tvättade min bil och jag började packa upp och städa här hemma.

Sen blev det lite klipp bl.a. Viggo och  Totte som ville ha kortare. 
Jag fick mysa lite med Alina också😍.



Mikkan

Denna blogg handlar om min familj och vår vardag i sin enkelhet.

RSS 2.0