Träningspass nr1
Första arbetsdagen är gjord och barnen var super glada efter första dagen på nya fritids och förskolan.
Idag börjar veckans utmaning:
3st träningspass
1pw
Minst 10000 steg varje dag.
Idag har jag gått ca 11400 steg.✅
Jag tränade ett träningspass som såg ut så här:
Sida mage. 25/25
Kettlebell swing 15
Sumosquats. 15
Skuldra 10/10
Utfall. 10/10
Omvänd armhävning 5
Knäböj. 10
X 3 varv
Armhävning. 15
Sit ups. 40
Mountainclaim. 20
Kick bak. 15/15
Axelpress. 15/15
X 4 varv
Ett pass som tog ca 30 min.✅
Det är så mycket lättare när man kan träna ute på trädgården. Speciellt när solen lyser och det är varmt och skönt.🔅
Barnen sover sen några timmar tillbaka och jag ligger i sängen och kollar på film.
Dags att försöka sova lite snart😇
